Ingredientes:
Intercambio: La mezcla es para 12 muffins, cada muffin equivale a 1 harina.
Instrucciones:
Estos muffins son una opción de postre y/o de merienda de la tarde. Es una excelente forma de incluir la remolacha y de variar el color de nuestras preparaciones, lo cual en ocasiones nos puede ayudar a que el alimento sea más atractivo para los niños de nuestra familia.
Receta de muffins para consumir como postre luego de nuestro almuerzo o nuestra cena, o bien como snack de la tarde.
Galletas fáciles de preparar, super nutritivas y bastante saciadoras al ser fuente de fibra. Las podemos consumir como postre o como un snack.
Estos waffles son super rápidos de preparar y se puede consumir como desayuno o como merienda siendo una combinación de proteína de alto valor biológico con carbohidrato completa.
Estas tajaditas son una opción ideal de boca para compartir o de snacks.
Esta ensalada es una opción vegana al ser el garbanzo el ingrediente principal el cual es fuente de proteína vegetal.
El ceviche es una preparación rápida de preparar e ideal para estos días de verano.
Estos chips de tiquizque y ñampi son ideales para prepara en casa y compartir. También pueden ser un excelente acompañante con el ceviche.
Estos muffins son una opción de postre o de merienda de la tarde. Es una excelente forma de incluir los vegetales en los postres y en nuestra alimentación.
El falafel es una preparación alta en proteína vegetal ya que su ingrediente principal son los garbanzos. Puede incluirlo en su almuerzo, cena o en las meriendas suyas y de su familia.
Estas bolitas de energía son perfectas como merienda saludable o como postre. Son muy fáciles y rápidas de preparar en especial porque no requieren ser horneadas. Son libres de gluten y de lácteos.
La mantequilla de maní es un alimento que ha tomado gran popularidad en estos últimos años. Preparar mantequilla de maní es relativamente sencillo, solo se necesita maní y un procesador de alimentos.
Combinar un pan con mantequilla de maní y banano puede ser un desayuno o una merienda nutritiva, deliciosa y fácil de preparar.
Son un snack saludable y/o un postre perfecto para después de almorzar o cenar.
Los batidos verdes son una preparación muy útil para incluir frutas y vegetales en nuestra alimentación. Los vegetales nos aportan fibra que nos aumenta la sensación de saciedad.
Los muffins de banano son una idea de postres o merienda de la tarde excelente, así como también una muy buena idea para utilizar los bananos maduros.
Estos chips de kale preparadas en la freidora de aire son una opción saludable de incluir snacks crujientes de vegetales.
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