Snack
4/9/2020

Energy Balls

Ingredientes:

  • 1 taza de avena en hojuelas
  • ½ taza de chispas de chocolate negro
  • 1/3 de taza de mantequilla de maní
  • 1 banano mediano maduro
Energy Balls
Ingredientes Energy Balls


Intercambio: 1 bolita equivale a una porción de grasa y media porción de harina (este intercambio corresponde si toda la mezcla se divida en 12, es decir 12 bolitas en total).


Instrucciones:

  1. Agregar todos los ingredientes en el procesador de alimentos. También podrían utilizar una licuadora o un mixer potente (mínimo 600 watts).
  2. Procesar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Tomar la mezcla con las manos o utilice dos cucharas y hagan bolitas con la masa. Si lo hacen con las manos, formen una bolita entre sus palmas de la mano para que la masa se quede bien apretada y la bola redonda.
  4. Colocar las energy balls en la refrigeradora al menos por una hora y luego están listas para consumir.
  5. Conservar las energy balls en refrigeración.


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